Oefeningen
oefening maart februari
Oefening maand februari. Het is het midden van de winter en het is goed voor warme voeten en handen te zorgen. Voorbeelden zijn voeten warm wrijven... (lees meer)
kerstmeditatie
Kerstmeditatie In de periode van Kerst branden we vaak een extra licht. Een licht geeft een gevoel van warmte, geborgenheid, ruimte, vrede en... (lees meer)
Oefening maand december
In de maand november hebben we een serie oefeningen gedaan uit het boek: midlife yoga van Mieke de Bock. De serie heet : Ode aan de hormonen. De... (lees meer)
Oefening maand november
Neusmassage Masseer met de rug van de duimen aan weerszijden van de neusgaten heen en weer van boven naar beneden, 10 maal. Het wrijven van de... (lees meer)
